鈴鹿センター・エリアコーディネーター企画「貯筋トレーニング」開催。(9/14(木))

秋に体を動かして「貯筋」しよう!

 9/14(木)コープみえ 鈴鹿センターにて、「貯筋トレーニング」が開催され、14名が参加しました。

 ストレッチをして体をほぐした後、9つもの筋力トレーニングをおこないました。
 参加された方からは、「ゆっくりとした動きが体にきつく、効いているなと感じました。継続することが大事ということを実感したので、少しづつ続けていきたいです。」との声がありました。