「ヨガ整体～身体を動かしてリフレッシュ～」企画を開催しました！（津南センター）

12月14日（水）津南センターにて、エリアコーディネーター企画「ヨガ整体～身体を動かしてリフレッシュ～」企画を開催しました。

　寒い季節に、身体がほぐれるヨガ整体を企画し、8名が参加しました。

　ヨガを楽しみながら自分で骨盤調整をし、呼吸法やリンパマッサージで心身を整えます。

　参加者は先生の指導を受け、自分の身体と向き合いながらのびのび身体を動かしました。

　

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参加者の声より

・だんだん身体が温まってきました

・自力でヨガをする方法を教えてもらってよかったです。

・久しぶりに身体を動かしました♪