鈴鹿センター・エリアコーディネーター企画「貯筋トレーニング」開催。（9/14（木））

秋に体を動かして「貯筋」しよう！

　9/14（木）コープみえ 鈴鹿センターにて、「貯筋トレーニング」が開催され、14名が参加しました。

　ストレッチをして体をほぐした後、9つもの筋力トレーニングをおこないました。
　参加された方からは、「ゆっくりとした動きが体にきつく、効いているなと感じました。継続することが大事ということを実感したので、少しづつ続けていきたいです。」との声がありました。